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耳栓とマスク


最近、耳栓とマスクをして眠るようにしています。

冬は寒い事もあり、眠りが浅くなって、
疲れが取れにくいです。
ちょっとでも眠りの質を上げて、
疲労が取れるように、
最近耳栓とマスクをしています。

耳栓のおかげで途中で目覚めることが少なくなり、
マスクのおかげで喉の乾燥も少なくなりました。
睡眠の質も上がった気がします。

しかし耳栓のせいで、
アラームに気づかない問題が発生。
どうにも寝過ごしてしまいます。

睡眠の質を取るか、
目覚めの良さを取るか。
考えどころですが、
振動式のアラームを買えば解決しそうです。

睡眠について考えると、
いつも思うのですが、
ドラゴンクエストなどのゲームだと、
宿屋に泊まると体力が完全回復します。
しかし現実はちょっとしか回復しなかったり、
逆に体力減ったりしますね。

自分の体力がゲームみたいに
数値で可視化されたらいいのになあ。


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